近日，烈日炎炎

话题“空调24小时开着反而更省电”

引发热议

有网友发视频称

自己实验了一下

24小时不关空调，一个月电费118元

晚开早关，一个月198元

频繁开开关关，一个月490元

在评论区

不少网友发布自己的经历

也有网友反映

他们遇到的情况截然不同

夏天空调到底怎么开

更省电？

对此，专家表示

要具体问题具体分析

定频空调

建议随用随关

因为定频空调的压缩机，只存在启动和停止两种模式。模式的切换就是根据设置的温度，达到设置温度，压缩机停止，这种空调随用随关更省电，不然每时每分都在耗电。

变频空调

要分情况而定

1. 房子保温性能好，且离家时间不长，建议24小时开着。

变频空调达到设定温度后，以低速维持恒温运行，24小时开着反而使空调始终以很低的功耗运行，会更省电。

2. 房子保温性能差，离家时间超过3-4小时，建议晚开早关。

尤其是顶楼或是西边套，空调要维持室内凉爽，需要消耗更多的电力。

此时如果需要离家至少3-4小时以上，或是房间面积大，都建议大家离家时随手关闭空调。

3. 3级能耗以上建议随用随关。

空调能效分1-5级，1级最省电，3级及以上的，都比较耗能，建议随用随关。

夏天开空调

确实凉爽

不少年轻人调侃

“这条命是空调给的”

可空调房呆久了

咳嗽、鼻塞、头晕乏力

甚至肠胃不适接踵而至

这些困扰你的小毛病

恰恰是“空调病”的典型表现

上海中医药大学附属龙华医院肺病科主任医师陆城华提醒，三伏天室内外温差悬殊，长期密闭环境下吹空调，既容易伤肺、损伤脾胃，还会耗损人体阳气，引发全身多处不适。

三伏天

如何正确吹空调？

1. 温度设置不必死守26℃

遇到极端高温天气，可以先设置28-29℃让身体适应，切忌大汗淋漓时立刻进入低温空调房，尽量减少室内外温差。

同时不要让空调冷风直吹身体，工位正对出风口可以加装挡风板。

2. 定时通风、清理空调

密闭空调房每3-4小时，开窗通风10-20分钟；家用空调滤网建议1-2个月清洗一次，夏季高频使用阶段更要勤清洁，防止霉菌、尘螨堆积。

3. 不要久坐不动

建议每隔一小时起身活动，简单拉伸、深蹲、站桩都可以，微微出汗为宜，帮助排出体内积攒的寒气。

4. 日常饮食要注意

空调房内多饮用温水，日常可以泡饮陈皮、茯苓等茶饮，起到温阳健脾、祛湿理气的作用，平衡寒凉环境带来的身体损耗。

出现这些情况

该去医院了

普通空调引发的不适可自行调整改善，一般无需就诊。但出现三类症状要及时就医：

·一是干咳转变为咳浓痰，伴随咽痛、发热，大概率是受凉诱发呼吸道感染；

·二是持续腹泻、腹痛明显，甚至出现脱水乏力、电解质紊乱；

·三是长期头昏、精神不济，通风休息后依旧无法缓解，需要排查感染、气道过敏等问题，避免小问题拖成慢性病。

夏季开空调

关键在于“会用凉、不贪凉”

合理调控温度

做好身体保暖，定时开窗通风

坚持适度活动

安然度过三伏高温季

作者：青年报·青春上海记者 顾金华

部分来源：南方日报、新闻坊、天天看临平、小红书网友

见习编辑：高博

校审：黄烨

终审：钮鸣鸣