小伙伴们

看看窗外

你是否觉得今天的天空

有点灰蒙蒙

3月27日下午起

我国北方地区出现

大范围高强度沙尘过程

今天上午

考虑到降水影响弱等因素

上海生态环境部门

调整了空气质量预报

称受海上沙尘输送影响

上海3月30日出现短时严重污染

上午10时

上海实时空气质量指数已达181

为中度污染

宝山庙行、浦东川沙、浦东张江等

监测站点测得的

实时空气质量指数均“爆表”

达到500，为严重污染

同时

上海东北部的虹口凉城

杨浦四漂等监测站点

也出现了严重污染

沙尘暴带来的影响

何时开始会好转呢？

↓

据了解，今天下半夜到明天，上海将转为阴有时有小雨，同时风向转为偏东风。雨水的冲刷将有助于颗粒物的沉降，但过程较为缓慢，预计今日夜间转为中度污染至重度污染。明日转为良至轻度污染，后日预计为优至良。

据中国天气网气象分析师张娟分析，预计今天夜间随着降雨的铺展，江南北部、江汉、江淮一带沙尘将会沉降，空气质量好转。华北地区明天有弱北风，北京、天津一带会有所改善，但河北南部、山西南部仍无法完全摆脱浮尘困扰，要等明天夜间开始的降雨来救场了。

温馨提示！

沙尘天气下，污染物

可通过眼、鼻、喉等黏膜组织及皮肤

直接对人体产生不同程度的刺激症状或过敏反应

沙尘颗粒还可通过呼吸道进入人体

引起多种呼吸系统疾患！

如何预防？

这些TIPS快收好！

老年人、儿童、孕妇、患有呼吸系统疾病及心血管疾病的人群是敏感人群。沙尘天气时，敏感人群应尽量避免外出，如果发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时均需尽快就医。因职业需要必须在室外活动的人群，如交警、环卫工人、建筑工人等，应做好个人防护措施。

沙尘天气发生时，居民应尽量留在室内，并采取相应的措施：

·及时关闭好门窗，必要时可以用胶条密封住门窗，防止沙尘进入室内；

·采用湿墩布拖地、湿抹布擦拭等湿式清理灰尘的方法，保持室内清洁干净，避免室内尘土的再悬浮；

·可使用加湿器、洒水等方法保持空气湿度适宜；

·有条件的室内开启空气净化器。

如若需要外出，应注意个人防护：

·佩戴口罩，减少风沙对呼吸道造成损伤。沙尘天气会同时存在浮尘、可吸入颗粒物和细颗粒物，宜佩戴N95及以上防护口罩。

·可佩戴防风的眼镜，避免风沙对眼睛造成损伤，如若风沙进入眼睛切忌用手搓揉，应尽快用流动的清水冲洗或滴眼药水，如仍有不适应及时就医；

·佩戴帽子、纱巾等防尘用具，用纱巾包围头部，避免风沙对皮肤、头发、耳朵等造成损伤；

·外出回来应立即洗手、洗脸，用清水漱口，清理鼻腔，有条件的应该洗浴，并及时更换衣服，保持身体洁净舒适。

此外，沙尘天气时，空气干燥，易出现唇裂、鼻子、咽喉干痒等情况，应多喝水、多吃富含维生素的蔬果，保持呼吸道通畅以及湿润，缓解咽喉的不适症状。

记得保护好自己哦！

作者：青年报·青春上海记者 陈泳均

摄影：青年报·青春上海记者 吴恺

部分内容源自解放日报

责任编辑：黄奕珏