近日，南京一地铁站里

工作人员在3小时内

先后处置了4起

乘客晕倒的状况

在繁忙的早高峰中

不少人都选择到了单位或学校再吃早饭

因未吃早饭引发的晕倒

此前也曾发生多起

今年6月

上海一名女乘客

未吃早饭突发低血糖晕倒

更危险的是

当时她直接摔倒在自动扶梯上

导致头发被夹

所幸，其他乘客大声呼救

站务员立即赶到现场

按停自动扶梯将其救出

今年7月6日

湖北武汉一名乘客

因没吃早餐在地铁上晕倒

工作人员称

这是近一个月内

发生的第7起乘客晕倒事件

2018年7月

早高峰8点至9点间

上海地铁1号线上海火车站站内

共有8名乘客相继晕倒

也都是因为没吃早饭

导致突发低血糖

一日之计在于晨

早餐是一天能量供应的开始

不仅不能省

还要吃饱吃好

长期不吃早餐

还容易造成健康隐患

↓↓↓

1. 不吃早餐易得胆结石。胆囊内胆汁在晚饭后重新开始储存，若隔天不吃早餐，经过大约12小时的贮存、浓缩，胆汁中胆固醇饱和度较高，容易形成胆固醇结晶，日复一日，逐渐形成结石。

2. 不吃早餐对消化系统的危害很大。正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃黏膜层。长此以往，细胞分泌黏液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

3. 不吃早餐对大脑危害很大，影响智力。虽说脑组织的重量只占人体重的2%~3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。因此，不吃早餐会影响学习能力和成绩；上班族不吃早餐，工作效率会打折扣。

4. 容易肥胖。人体机能一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以千万不要以为少吃一顿有利于减肥，不吃早餐，会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。

5. 导致营养不良及抵抗力下降。长期不吃早餐，会导致营养不良，还会导致身体抵抗力下降，从而容易罹患感冒、心脑血管疾病等。

再次提醒大家，吃早餐真的很重要，如果赶时间，可随身携带有糖分的饮料或者巧克力，以防止出现低血糖症状。

你平时会因为赶时间

而不吃早饭吗？

来源：北京晚报、江苏新闻、潇湘晨报、澎湃新闻、青春北京、人民网健康

责任编辑：唐昱霄