截至目前

上海已多次热上全国第一！

有网友调侃：

“近期出门在外

太阳公公仿佛在问我：

要几分熟？”

今明两天

这波高温进入鼎盛时期

气温将再上一个台阶

而且全天连轴热

早晚最低气温在28度上下

最高气温有38度

中心城区重点区域

今日最高气温预报为：

徐家汇38度

人民广场38度

陆家嘴37度

下周本市高温缓解有望

一方面副热带高压北抬

不再牢牢控制申城

另一方面热带对流系统变得活跃

在巴士海峡附近已有热带低压形成

从目前趋势来看

该低压或将加强为

今年第4号台风“丹娜丝”

未来可能影响我国东南沿海

路径不确定性仍较大

需持续关注

上海下周主要受偏东气流影响

炎热程度降低

阵雨或雷雨发生的概率增加

大家在防暑降温的同时

也要留意突如其来的雨水

及时关注最新的预报预警信息

合理安排生活及出行

出门多穿红色衣服

头皮也要注意防晒

夏天防晒

选择合适的衣服

也可遮挡紫外线

很多人可能会认为

穿白色的衣服最能防晒

事实却恰恰相反

南京市职业病防治院

（南京市皮肤病防治所）

副主任医师张扬指出：

在同等面料下

颜色越深的防晒效果越好

红色优于黑色，黑色优于橘色

深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下。

夏日里经常选用的棉质衣服，虽然穿着舒适，但在防紫外线方面则略逊一筹，不过因棉质衣服在吸汗、舒适度方面存在优势，因此仍是夏季很多人的首选。宽松的衣服也比贴身的防晒效果好。

此外，大家防晒时会穿长袖，甚至用面纱、口罩遮挡脸部，但却忽略了头部，让整个头皮暴露外晒。医生提醒，头皮娇嫩，也要注意防晒。

南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬表示，软防晒主要是用头皮防晒的喷雾，不足之处就是每用一次都要洗头。硬防晒还是常规说的戴帽子、打伞，还有穿带帽的防晒衣。

高温天气如何防暑？

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来源：上海发布、上海天气发布、新民晚报、中国新闻网、江苏新闻、江苏卫视、@应急管理部等

责任编辑：连翊辰

校审：姚佳森

终审：沈蔚