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除夕当晚 舞蹈诗剧《只此青绿》 登上中央广播电视总台虎年春晚 带火了“青绿腰”
朱唇、远山眉、 山峰发髻、青绿长裙…… 高髻青衣的少女们 款款而行 触动了无数观众的心弦 
除夕夜开始 从微信朋友圈到短视频平台 全网都在 模仿和挑战“青绿腰” 
网友模仿图
“青绿腰”究竟如何炼成？ 女主的扮演者又是谁？
女主青绿扮演者孟庆旸： 三次登上春晚舞台 据了解，在舞剧中青绿的扮演者是90后的孟庆旸，来自东方演艺集团。 孟庆旸表示，今年已经是她第三次登上春晚舞台。此前，她的作品中都有中国文化的影子。 2015年 孟庆旸表演的《丝路霓裳》↓ 
2021年春晚 孟庆旸为观众带来《茉莉》↓ 
《只此青绿》刷屏网络后 孟庆旸很感动，也很骄傲 “没想到‘青绿’会这么火，看到大家这么喜欢国风舞蹈，自己非常高兴，排练时的辛苦也因此烟消云散了。” 
生活中的孟庆旸
刷屏的“青绿腰”如何炼就？ 在舞剧中，孟庆旸表演的“青绿腰”，是让其身体形成几何状态——右脚在前，左脚在后，腰部慢慢向后，直至倾斜90度，然后再回正。 
为了在舞台上更好地呈现出那份沉稳和傲骨，孟庆旸和同事们在正式编排前，专门用半个多月的时间练习“安静”，并阅读大量诗歌，了解中国传统文化，理解古人的心胸。 孟庆旸说，要想演出“静中带动”，只有先让自己安静下来，才能控场；而最好的安静方法——就是放空！只有在身体最松弛的状态下，才能找到角色定位。 
《只此青绿》的舞者在候场排练
孟庆旸表示，会继续做好传统文化和舞蹈的结合，为大家带来更好看、更优秀的作品！ 孟庆旸还透露，《只此青绿》第二轮120场巡演即将于春节过后开始，希望能顺利圆满完成。 
网友：《只此青绿》 还想再看亿遍 一眼入画的《只此青绿》 令无数网友纷纷竖起拇指： “画中人在舞，人在画中舞 震撼、太美了！” 
这一系列动作做出来确实好看 配合服饰舞台效果，惊为天人！
专家提示：模仿不要蛮干 武汉市第四医院脊柱外科专家向广大市民发出紧急提示，此腰好看，可不要蛮干模仿！ 该院脊柱外科副主任医师王威博士介绍，做出“青绿腰”动作需要很强的腰腹力量，台上一分钟台下千日功，都是通过演员日积月累训练出来的。没有经过专业训练的普通人，很容易在模仿这个动作时，造成腰部受伤： ✦ 首先，腰部过度的后伸下压，会导致腰部局部应力增大，椎间盘后缘处受到额外挤压，有可能导致局部纤维环的破损； ✦ 其次，压力进一步增大，会使髓核从破裂的纤维环突出。如果突出的髓核压迫了周围的神经，就会导致椎间盘突出症。 ✦ 另外，这个动作也会使椎体后部的关节突关节受到巨大的压力，而导致其受损，关节突关节受损后会导致局部腰痛不适，长期下来，还会导致腰椎不稳而产生后遗症。
小孩的腰很软 练一练是否没问题？ 对此，专家提醒，这个认知更是存在巨大危险。对于正在生长发育期的青少年来说，不当模仿同样会导致腰椎局部应力加大，可能造成腰椎峡部骨质断裂，从而引起长期的腰痛，甚至腰椎滑脱。 
大年初三 祝大家虎运亨通！ 
来源：新闻坊、央视新闻、武汉交通广播、长江日报、生命时报 责任编辑：周萍
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