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春困秋乏夏打盹 近日 为了让自己提神醒脑 网络上刮起一股“藿香正气冰中式”的风潮
所谓“藿香正气冰中式”，实际上就是将藿香正气液加入有冰块的水中，类似于美式咖啡，只是将咖啡换成了藿香正气水。更有甚者，直接将藿香正气液加入冰美式中，以期将咖啡与藿香正气液的味道中和，同时达到醒脑与清热的作用。 上述“配方”公开后，引来众多模仿，越来越多人赶上“藿香正气冰中式”的“夏日限定”潮流。 
一些网友试着将藿香正气液加入咖啡
因口味独特，部分网友表示拒绝，“本来可以一口闷，非折磨自己半个小时”“这真的不是黑暗料理吗”“这能随便吃吗”。同时也有人质疑，认为一些自媒体是为了博眼球。 那么“藿香正气冰中式”究竟“效果”如何？有医生科普，目前还未有明显危害，但仍然建议单独服用藿香正气口服药，不要与其他饮品中和。 8月25日，某藿香正气液生产商的相关工作人员就此事回应记者称，药品的话最好是按照用药需求来服用，建议直接服用，如果兑水可能达不到药效。 
春困，夏倦，秋乏，冬眠…… 好家伙 一年四季都想睡觉！ 小编提醒大家 想要提神清脑 也不要盲目用药哦 告别了闷热、犯困的夏天 立秋之后 “秋乏”也逐渐找上门来 现在的你 是不是也感到容易疲倦、昏昏欲睡 
那么 为何容易出现“秋乏”？ 如何才能缓解“秋乏”呢？
为何容易出现秋乏？ 秋乏首先是一个自然因素，那就是季节变化，因为夏天白昼长而夜晚时间短，而到了秋天，白昼时间缩短，夜晚时间逐渐延长，人们就会有一种睡不醒的感觉。 夏季天气炎热，人体大量出汗，人们在夏季消耗了太多的气血，所以到了秋天不自然地感觉到困倦和乏力，中医一般认为是气阴两虚，这种状态下，人们也会觉得乏力。
如何缓解秋乏？ 适当进行有氧运动 是对抗疲乏的有力武器 散步、慢跑、游泳都是不错的选择 能够增强自身抵抗力 还有助于平缓情绪，解除秋乏 
但注意！一定要根据 自己日常的运动量来调整 如果平常运动较少的 应该从轻量的运动开始 逐渐过渡到有氧运动 如果超出了自身的耐受能力 反而会增加疲劳感 
饮食上 少吃西瓜多吃豆 少吃辛辣多润肺 可以多吃罗汉果、莲藕、山药、 百合、银耳等食物 宜多吃芹菜等利于散发湿热的食物 
忌过燥食物，如煎炸烤的食物 辛辣食物，如辣椒，避免湿热之气积蓄 夏秋及秋冬交界之时 不要过于生冷，以免肠胃受损 
缓解秋乏还可以进行穴位按摩 如百会穴、太阳穴、风池穴等 通过适当的穴位按摩可以 提神醒脑、升举阳气 
最重要的是调养情志 立秋时节，精神容易燥扰不宁 多读书，少熬夜，少生气 使内心宁静，收敛神气 以适应秋季容平之气 保持精神内守，病安从来？ 
怎么样，你都学会了吗～ 愿这个秋天 不再困乏 收获一个活力满满的自己！
《新青年·学习社》第二季
第七篇章：青春之地球 青年代表希望 青年创造明天 今天要讲述的是 那些发生在我们身边的 青春洋溢的故事 上海世博会 不仅留下了“城市，让生活更美好”的理念 那些微笑动人的“小白菜”和“小蓝莓”们 已然成为了感动我们的时代记忆 
“向前进，博青春” 中国国际进口博览会的“四叶草”中 忙碌的“小叶子”们用脚步丈量这里每个角落 用青春助力时代的宏伟事业 
面对突如其来的疫情 疫情防控志愿者们 用“踏平”而不是“躺平”为青春注脚 “让青春在抗疫大局中闪闪发光” 为打赢大上海保卫战贡献青春力量！ 
新时代的青年 与时代共奋进 在每一次重大考验中 去展现属于我们的 朝气蓬勃的精神风貌 和乐于奉献的使命担当
本期长卷讲述人：姚静宜 团十八大代表、中国工商银行总行团委委员、上海市分行团委委员，上海青年讲师团讲师。她始终秉持金融报国初心，踏实做好党的青年工作，曾获总行、分行优秀共青团干部称号。 
来源：学校共青团、红星新闻、健康海淀 见习编辑：杨昊霖 校审：姚佳森 终审：许晔婷
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