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在游泳赛场 她是斩获无数荣誉的 国家健将级运动员 在上马赛场 她充满活力的跑马照片 被赛事方印在上体馆醒目的海报上 而在辖区的大街小巷 她又成为居民口中 真诚温暖的“警察姐姐”
她就是市公安局宝山分局祁连派出所青年民警周洁，凭借对警察职业的热爱和运动员不服输的韧性，周洁如今已是经验丰富、深受居民喜爱的社区民警。 “社区工作远不止维护治安这么简单，更重要的是走进居民的内心深处，精准洞察他们的需求，巧妙化解他们的矛盾。”接受青年报·青春上海记者采访时，周洁说道。
赛场见证荣耀 周洁与游泳的缘分，始于童年。年少时，她便投身于游泳训练。在周洁看来，“无论是如今代表上海警察参加全国和世界警察与消防运动会，还是曾经作为运动员参加运动会，都是为了荣誉而战。只是如今身上多了一份责任、一个身份。” 2017年，在美国洛杉矶举办的第17届世界警察与消防运动会上，周洁肩负着使命，代表上海警察出征，凭借精湛的泳技和顽强的毅力，首次亮相便接连斩获200米、800米、1500米三个自由泳项目的三枚金牌。这也是上海公安在该运动会游泳类项目中首次夺金。 那一刻，泳池见证了她的荣耀，五星红旗因她在异国他乡高高飘扬。 
警体三项女子个人比赛
时光流转，2024年7月，全国警察体育三项赛在成都拉开帷幕，这场比赛融合了跑步、游泳和射击三个项目。 周洁回忆道，“那次比赛，我遇到了意外状况。游泳项目一开始，我的泳镜就从头上滑落，变成了‘项链’挂在脖子上。”面对开场的“逆风局”，周洁迅速调整心态，在保证速度的同时，还要在水中搜寻哑铃，克服泳镜滑落带来的干扰，最终凭借实力和毅力，获得了第三名的好成绩。 周洁拼搏的身影不仅闪耀在专业的体育赛场，同样也活跃在上海马拉松现场。出于工作对体能素质的要求，以及个人对运动的热爱，周洁有跑马拉松的爱好。 值得一提的是，周洁参加2023年上海马拉松比赛时被摄影师捕捉到的参赛瞬间，被打印成海报，出现在2024年上马上海体育馆的赛事现场，吸引了现场众多观众的目光。 
周洁参赛照片被印在上马海报上
“运动员时期的经历，以及如今日常坚持运动的习惯，不仅是我缓解压力的绝佳方式，更培养了我的韧性，让我能够更加从容地应对各种挑战。”
从“社恐”新手进阶调解能手 儿时，受警察题材影视剧的影响，警察梦的种子便在周洁的心底种下。 运动员退役后，周洁放弃体育教练这一常规职业道路。2015年，她选择换上警服，成为一名守护社区安宁的民警。 自认为内心偏“社恐”的周洁回忆道，“在泳池里，我只需要专注于比赛；而在社区里，我需要和形形色色的人打交道，解决各种复杂的问题。” 
周洁在社区
让周洁印象深刻的是，她刚接手社区工作没几天，就接到了一个纠纷电话。打棋牌的居民占用了打乒乓球居民的场地，还踩坏了乒乓球，双方争执不下。 大年夜，周洁的电话被双方居民“夺命连环call”。来到现场，她和居民面对面沟通，耐心聆听双方诉求。在交流过程中，周洁凭借敏锐的洞察力，巧妙地找到了调解纠纷的“发力点”，提出下次可以和所里同样爱打乒乓的民警切磋球技，以此拉近与居民的距离。 周洁的真诚和用心逐渐平息了双方的怒气，为了彻底化解矛盾，她还给双方分别买了新年礼物。给打乒乓的居民买了一盒乒乓球，给打麻将的居民买了一个麻将垫子。 她耐心地劝说：“新年到了，咱们都别生气啦，就当这是新的开始，大家和和气气过新年！”在她的努力下，居民的情绪逐渐缓和，从那以后，活动室恢复了往日的和谐，她也在这次调解中，收获了宝贵经验。 周洁笑着说，“每当遇到棘手的社区纠纷，在派出所，我们会互相讨论，就像读书时同学们一起讨论难题一样，共同出谋划策，这让我学到了很多。” 对于辖区新就业群体，她不仅向骑手宣传反诈知识，守住骑手“钱袋子”，还开展骑手交通安全课堂，守护他们的出行安全。 曾经略显“社恐”的新手民警，如今已经蜕变成为社区里的调解达人，居民遇到问题，第一个想到的就是找她帮忙。处理邻里纠纷时，她像仰泳一样，引导大家换位思考，跳出固有思维，相互理解。
为青少年戴上“救生圈” 面对易怒导致冲动打架的青少年，如何聆听他们的心声，并进行正确引导，让孩子学会情绪管理？ 在周洁看来，处理这类青少年问题，如同蛙泳一样，需要帮助他们调整节奏，冷静思考问题。 今年3月，祁连派出所接到辖区学校老师的反映，有个小学四年级的男生在学校里经常与同学发生冲突，甚至打架，老师和家长都为此头疼不已。 “第一次见到小男孩时，他显得十分拘束，低着头不说话。”于是，周洁从小男孩的爱好入手，询问他喜欢的运动项目，耐心引导，小男孩也逐渐放下防备，开始分享自己的想法。 小男孩是家中最小的孩子，在家里比较受宠，这导致他在面对问题时，习惯用简单粗暴的方式解决。“每次小男孩和同学发生冲突，其实是有原因的，他需要培养情绪管理和沟通能力。” 于是，周洁结合打游戏的比喻，生动地向小男孩解释如何控制情绪：“你心里的那团怒火就像一个怪物，当它要出来的时候，你可以做深呼吸，把它放出去，或者从一数到十，这样怪物就不会在你身体里捣乱。” 
周洁和小学四年级男孩约定
同时，周洁还和小男孩进行“警察手办”的约定，实行激励机制。如果小男孩能做到不与同学发生矛盾、听老师的话按时上课，集齐一定的打卡次数，她就会送小男孩一个警察“小周边”。 在周洁的耐心引导下，小男孩逐渐发生了改变。根据学校老师反馈，小男孩已经很长一段时间没有和同学发生矛盾了，上课也变得积极主动，作业质量明显提高，甚至在课堂上还会主动举手发言。 看到小男孩的成长，周洁感到无比欣慰，也更加坚定了守护青少年成长的决心。
从泳池中的冠军 到社区里的贴心民警 周洁的身份在变，初心未改 在赛场，她为荣誉而战 展现出顽强拼搏的体育精神 在社区，她用爱与责任 守护着居民的平安幸福生活
作者：青年报·青春上海记者 陈泳均 责任编辑：张家宁 校审：姚佳森 终审：沈蔚
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