三笔两笔勾勒出形状

把自己的画作

和所对应的事物一起拍下

发布到社交平台上

近日，“写生”相关话题

在小红书、抖音等

社交平台上非常火

“大作”很抽象

下面的有趣评论更精彩

“画得好，下次别画了”

“写实派”

这种“抽象写生”

成为这届年轻人

留住眼前美好的新颖方式

在小红书上，该话题有着7.8亿浏览量。往下翻一翻，“天气好，出门写生”“目前暂不收徒”成了众多分享帖共用的口头禅。他们画人，画猫画狗画动物，还画花画树木画植物，也画画窗户、门、垃圾桶等静物，总之，主打一个看见什么画什么。

“卷卷”发了自己画的猫，正在扫地的环卫工人，还有眼前的拱桥。

这篇帖子有2.4万点赞，帖子下面的高赞评论有“投稿吧，投到这儿”，然后配一张垃圾桶的图，引来一众“哈哈哈哈哈哈哈哈……”

还有自带BGM的“听说你还在搞什么原创”，后半句自然会有其他人接上。各有各的有趣，“活人感”满满。

画下，就是艺术

小蔡也是在社交媒体上接触到这种“不讲究技巧”的户外写生，算是较早一批加入写生大军的。

对她而言，户外写生最吸引人的地方在于可以立马记录下眼前的画面，虽然画得不像，但是是亲眼看到的。

她曾在公园里看到亲子间的有爱互动，产生了强烈的记录冲动。还有一次，她在喂流浪猫，想把猫咪画下来，路过的女生主动用镜头记录下了正在画画的她。“她说我坐在那里的画面很漂亮，要把照片传给我，我觉得好感动。”

写生是记录，也是放松心情。画得抽象也没关系的创作自由，正是小蔡喜欢户外写生的重要原因。她把自己的作品发到社交平台后，收到很多有趣的网友评论，每个评论她都认真看，很开心，也被治愈着。

小蔡获得8.8万赞的“大作”

这种新的生活方式，悄然改变了她对艺术的认知。“之前我认为画得特别好看的才叫艺术，但是现在我认为画下就是艺术。”在她看来，与其他解压方式相比，它的独特之处在于可以随时把眼前的画面记录下来，记录的时候感觉全世界都是安静的。

在小蔡的故事里，艺术不再是高悬的标准，而成了一种即刻的、私人的、快乐的生活仪式。画笔之下，重要的不是再现世界的精度，而是拥抱世界时，那份全然的放松与真诚的喜悦。

“老自”画得挺好

“老己”夸夸你

最近“爱你老己”梗在年轻人当中很流行，那是他们对自我关爱的再度觉醒。

国家二级心理咨询师姚项哲惠指出，户外写生这种非功利、非技巧型的活动与“原生艺术”有着相似的疗愈效果，都是通过自我表达、抒发情感、呈现内心。户外写生的独特价值在于提供了一个“无评判”的创作空间，这种自由本身就具有疗愈作用。

姚项哲惠进一步解释，现代生活节奏快，年轻人通过在自然环境中沉浸式创作，更容易进入心理学中的“心流体验”状态，从而提升专注度、缓解焦虑情绪并获得身心放松。

“结果不再重要，过程才是关键。”姚项哲惠认为，这种对过程的重视恰好弥补了年轻人在现实生活中被忽视的心理需求。在高度不确定的社会环境中，年轻人可以通过决定创作的时间、地点与内容，重建对生活的掌控感。

自然环境在这一过程中也扮演了重要角色，自然本身具有疗愈作用，例如“公园20分钟效应”所揭示的注意力恢复功能。

与此同时，年轻人之间社交互动的积极反馈又进一步强化了这一趋势。姚项哲惠观察到，网友在评论区给予的鼓励性互动，让分享者在这里发现“即使画得搞笑，也能获得善意回应”。

她总结说，户外写生的流行本质是当代年轻人主动进行自我关怀的体现。“他们渴望在无评价、无要求的自然环境中自由表达，创造简单快乐，同时通过人与人之间的善意互动获得心理支持。”这种看似随意的活动方式，实则承载了年轻人对疗愈、自主与连接的深层次的精神需求。

作者：青年报·青春上海记者 刘秦春

责任编辑：张家宁

校审：沈蔚、姚佳森

终审：徐帅