“出了很多汗，我现在非常粘人”

上海市气象台2026年8月4日

10时07分发布

中心城区高温黄色预警信号

预计今天中心城区大部的最高气温

将达到35℃

午后风力略有增大，偏东风4～5级，沿江沿海地区阵风6级，相对湿度90%～40%，体感炎热但不闷气。需要留意的是副热带高压南侧的偏东气流常带来海上湿润空气，云卷云舒，偶尔还能出现分散的阵雨或雷雨，出行晴雨伞必备。

那么，到底什么时候

才能结束“烤”验？

周五之前，上海主要受副热带高压南侧的偏东气流影响，云系增多，有时会出现分散的阵雨或雷雨。风力有所增大，特别是周五起有持续大风天气，请及时关注最新的预报预警信息。周中后期最高气温逐渐下降，本轮持续高温天气将得到缓解。

台风“白海豚”，两种路径公布

今年第13号台风“白海豚”今天08时其中心位于距离琉球群岛那霸市偏东方向约1560公里的西北太平洋洋面上，强度为强台风级。预计“白海豚”将以每小时20～25公里左右速度向偏西方向移动，强度变化不大。8月5日夜间之前“白海豚”对我国无影响。

中央气象台预计，“白海豚”6日至7日将穿过琉球群岛移入东海，之后其移动路径和对我国的影响不确定性较大，目前研判主要有两种路径可能影响我国。

一种可能是“白海豚”在东海西行趋向长江口以南沿海。9日前后，“白海豚”在长江口到福建北部沿海登陆（台风级或强台风级），登陆后继续向偏西方向移动，深入内陆。这种情况的登陆，影响时间最早、登陆强度最强，将给浙江、福建、江西等地带来强风雨天气。

另一种可能是“白海豚”在东海转偏北方向移动，趋向长江口或以北沿海地区。10日至11日，“白海豚”登陆或擦过长江口至山东半岛沿海地区（强热带风暴级）。这种情况下，东海、黄海、华东沿海将先后有9至11级大风，上海、江苏、安徽、山东、辽宁等地将有强降雨。

“白海豚”后期大气环流形势场较为复杂，多个天气系统互相影响牵制，存在登陆华东、近海北上等多个可能，请保持持续关注。

不同模式集合预报对“白海豚”路径和强度的预测

上海即将迎来

高温“退烧”倒计时

但在这暑热天气之中

总有一份守护与清凉

从未停歇

· 青年时评 ·

“包邮区”变“包熟区”？

考验城市治理细腻度

青年报·青春上海评论员 唐骋华

入伏后，上海一直被高温高湿气候包裹，算起来今夏上海的三伏天将长达40天，比去年多10天。难怪网友调侃“包邮区”变成了“包熟区”，只要出门“都是熟人”。

当然，高温之下，不同人群的体感并不是全然均等的。

最先受到“烤”验的是在太阳底下奔走的人：外卖骑手、快递员、交警、环卫工人、建筑工人……城市运转的刚需，决定了他们要长时间露天作业。好在，人们也及时看到了他们的辛苦。不少地方设立了小哥驿站、工会驿站、爱心接力站，这些站点不大，但空调、饮水机、充电口一应俱全，冷饮和防暑药品免费供应，为这些与高温“正面硬刚”的人送上难得的盛夏清凉。

高龄独居老人、儿童、慢性病患者等特殊群体同样得到了关照。社区工作人员和志愿者定期上门探访独居老人，送上防暑物资，了解居家状况，打消老人“不舍得开空调”的顾虑。暑托班延长托管时长，减少室外活动，确保孩子健康。社区卫生服务中心持续关注慢性病患者，提醒高温天气做好防护、按时服药。高温无情人有情，来自社会的关怀和守护，为他们守住安康。

防暑降温不是特定人群的专属，热浪中，每个人都是被呵护的对象。

久坐空调房的上班族，容易因室内外温差过大、空气密闭不流通引发身体不适；日常通勤的市民以及利用暑期去各处逛展的学生，可能出现头晕乏力等状况；挥洒汗水的运动爱好者，容易遭受高温侵袭。科学避暑、主动防护，做好日常细节管控，才能稳稳度过盛夏。

而上海这座城市也早已行动起来，为市民打造多种多样的避暑港湾。图书馆、美术馆、博物馆，成为市民自习、观展、静心消暑的优选。遍布街区的党群服务中心、睦邻中心、滨江驿站敞开大门，就近提供休憩空间。不少银行网点、沿街便民阵地接纳路人临时歇脚。多元的公共场馆构筑起遍布全城的清凉网络，人们不必只宅在家里，出门也能寻得舒适空间。

医疗卫生系统同样严阵以待。全市近220个急救站点、1300多辆救护车、4400多名急救人员分布于各个角落，24小时待命。医护人员不只守护市民的身体健康，也留意高温催生的情绪烦躁、失眠焦虑等状况，开展健康科普与情绪疏导，兼顾躯体养护与心理安宁，为市民送上健康守护。

热浪侵袭申城，考验城市治理的细腻度。从奔波在外的劳动者，到需要重点照料的特殊群体，再到每一位普通市民，层层递进的清凉服务覆盖不同人群。一个个纳凉点位、一次次贴心探访、一套套医疗保障，是城市稳稳运行的底气。酷暑终会消散，这份扎根日常、体恤民生的守护则长久留存。

来源：上海天气发布、上海发布、新华社、新闻坊、澎湃新闻、东方网等

青年时评：青年报·青春上海评论员 唐骋华

责任编辑：张家宁

校审：黄烨

终审：钮鸣鸣